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产后得了产后抑郁症可怎么办

性别:女

年龄:28

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
产后得了产后抑郁症可怎么办一点饭也吃不上、太着急了、孩子还要喂奶、该怎么办呢?
想得到怎样的帮助:
产后得了产后抑郁症可怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王玉堂 主任医师 精神科

问题分析: 您好,产后抑郁严重者可出现临床常见的抑郁症。二者并无明显差异,但抑郁的内容总是以新生儿或丈夫的事宜为主。表现出害怕他们会发生意外,对新生儿有强迫担心,不敢接近婴儿,失去育儿的信心等。
产后抑郁症可怎么办,抑郁症虽然很常见,但是治疗也却不是那么容易。自我调养对尽早康复也至关重要,做最感兴趣的事,有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,生活要有规律,坚持体育锻炼,平时多做一些户外活动,开阔自己的视野,释放压力,对病情康复有帮助。

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严重的产后抑郁症和失眠现在不再是特别的情况。第一,女性朋友在面临这种情况时,可以在晚上睡觉前选择一杯纯牛奶。纯牛奶具有安神的作用,可以提高睡眠质量,改善失眠。第二,女性要学会放松自己的心情,多散步。这样也有助于缓解产后抑郁症和失眠。现在,越来越多的妇女在分娩后患上严重的抑郁症和失眠,这种情况对她们造成了很大的伤害。事实上,产妇们可以通过喝纯牛奶来缓解,纯牛奶可以起到安神的作用,可以缓解睡眠不良,所以要记住睡觉前要喝。
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心理指导:您好!从你的叙述中得知你感觉自己得了产后抑郁症,不知道有没有检查治疗过? 建议可以帮助你平稳度过产后沮丧时期。 1,接受别人的帮助,或主动寻求他人帮助。 2,在婴儿睡觉的时候,母亲尽量休息或小睡一会儿。 3,和丈夫一起出去吃晚餐或看电影,使身心尽量得到放松。和好朋友一起吃饭,聊天。 4,不要给自己提过高的要求,降低对自己的期望值。 5,把自己的感觉和感受向丈夫,家人,以及朋友倾诉。 与其他新妈妈聊天,谈各自感受。 6,锻炼身体(如果医生允许的话)。 7,学会在宝宝睡觉的时候让自己放松——读书,洗澡,看影碟,或找点其它你感兴趣的事情做。 8,坚持健康的,有规律的饮食。对于产后抑郁症关键是进行自我调节。
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病情分析: 你的症状基本是产后抑郁症的表现希望你及时到医院就诊、不要再耽误时间、如果以你现在的状况还勉强靠自己想调整好是不太现实的!意见建议:好好和你的家人沟通、得到他们的理解和支持、这样对你的病情也是有相当的好处的!不要一味的认为心理疾餐不是病、这种疾病相对一般的生理疾病而言要严重得多!
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