血清甘油三酯0.54，是不是有点低？需要注意什么？

血清甘油三酯是血脂的一种。血清甘油三酯偏高，容易造成血稠，在血管壁沉积，渐渐地形成小斑块。在血管壁上斑块沉积，逐渐的扩大面积和厚度，使血管的内径逐渐变小，血流逐渐变慢，从而加速堵塞血管的进程。

甘油三酯偏高，是心血管疾病的危险因素之一，往往与年纪，性别以及饮食习惯有着一定的相关性。还有的是由于家族遗传性高甘油三酯血症，这样的就要终身服用降脂药物，才能够使血脂维持在正常的水平。

血清甘油三酯偏高首先改变饮食结构，控制体重，戒烟戒酒。不吃油腻东西，少吃油炸食品，清淡饮食，不知腌制食物。多吃蔬菜和水果，多吃粗粮，经常进行运动锻炼如爬山、游泳、跑步。如果复查没有得到明显好转，可以配合药物进行治疗。

甘油三脂其实说就是脂肪，就是身体的赘肉，但血清甘油三脂太低了对是有影响的，是营养不良的表现，多吃富含维生素a的食物如动物肝脏等，尽可能将甘油三脂值保持在正常值以内。

指导意见：你好，这其实就是血脂粘稠，这样容易发生心脑血管疾病，当血脂增高只是处于初级阶段时，完全可以用改变生活方式和饮食调理来调节血脂，如控制高脂肪、高热量食物的摄取，多吃粗粮、蔬菜和水果，戒烟限酒，坚持运动、减肥等非药物治疗。平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，及足够的 睡眠。

血清甘油三酯升高主要由原发和继发两大类原因导致，原发性甘油三酯升高和遗传相关，此类人体内脂代谢及合成异常，可导致血脂升高，长期高脂饮食也是导致血脂高的常见因素，需改善饮食结构。

药物对于甘油三酯具有一定的影响。有一些人出现甘油三酯增高，有可能是由于用了药物所导致，比如患者近期一直在用利尿剂或者糖皮质激素这类药物，对于甘油三酯具有一定的影响。

问题分析：一般来说甘油三酯的正常值在0.39-1.49左右，但每个医院由于检查仪器的不同而略微有所不同。您的这个指标应该在正常范围内。意见建议：平常饮食以均衡为主，肉类和油脂类食物富含人体必需的脂肪酸，也应当适当食用，不可完全不食用。

指导意见：能降低甘油三脂与胆固醇的食物与方法有：1）宜食低脂食品：如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等少食能引起甘油三脂增高的食物，如禽蛋类（尤其是蛋黄）、肥肉、动物内脏（如脑、心、肾、肝、肠）、动物油等，都可引起外源性甘油三脂增高。2）减少甜食或碳水化合物的摄入：摄入过多的甜食或碳水化合物（如米、面食），可在肝脏中转化为甘油三酯，引起血浆中内源性甘油三酯增高。3 ）具 有降低血脂的蔬菜有：洋葱、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海带、香菇、大蒜等。

问题分析：血脂项目的正常参考范围：总胆固醇：2.8～5.17mmol/L甘油三酯：0.56～1.7mmol/L胆固醇脂：2.8～5.17mmol/L，高密度脂蛋白：男性：0.96～1.15mmol/L；女性：0.90～1.55mmol/L 低密度脂蛋白：0～3.1mmol/L意见建议：你各方面都明显增高，建议改变生活饮食方式，清淡饮食，避免一切动物性脂肪、戒烟酒，积极参加体育运动锻炼，减肥降低体重，1个月后复查血脂，如仍异常，可以考虑口服他汀类药物调节血脂