失眠多梦怎么治疗？

问题分析：心理分析：请针对患你好，首先感谢你的来访与信任。根据你个人提供的资料，你目前正受到五心烦热,眼睛干涩,困倦乏力,失眠多梦的困扰。你的情况如果可以排除生理病变的影响，可能是与你心理社会方面的因素有关。比如，因现实压力大、精神过度紧张焦虑、思虑过度、内火烦热等引发的。视症状严重程度，药物同时结合心理调整，会达到标本兼治的效果。
心理指导：建议及时到医院做个全面的检查，确诊一下身体方面是否有病因，如果有可以在医生的指导下进行对症治疗；如果没有身体疾病，可以确诊为心理因素导致的，通过正式的心理治疗进行对症调节，个人平时多学习一些实用的自我调节方法，如晚饭后适量运动（慢跑、散步、快走）、睡觉时多做全身放松训练、改善睡眠质量、缓解上述失眠多梦、身体各部位功能与感觉异常症状。

问题分析：中医将手足发热分为疳积脾虚和血虚阴亏两种.其原因一是饮食不节,即有的饮食无度,食不定时,常吃零食,长期下去可损伤脾胃功能,引起运化失常,形成积滞,积滞日久,水谷精微无能吸收,形成疳积而发热
在药物治疗的同时,还要注意补充一定数量的富有营养的食品,多晒太阳,呼吸新鲜空气,以促进体质的恢复

问题分析：慢性长期失眠患者首先应当查清病因，一般来说，失眠只是一个症状而不是疾病，所以在慢性长期失眠的幌子下必然有一个疾病存在。除了我们说过的不少身体上的疾病，如关节炎、肺结核、慢性肝炎、贫血、肌病等等必须先进行病因治疗，只有病因去除，才谈得上对失眠的治疗。
想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"