性别:男
年龄:26岁
问题分析: 根据你的描述,多是属于肾虚的症状,建议平时最好多吃些黑色的食物,如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等补肾,平时注意休息,避免熬夜、晚睡,生活作息要规律,一日三餐要定时定量,饮食要均衡。需要的话,可以吃药调理一下。