神经衰弱怎么办？睡不着失眠？神经衰弱怎么办？睡不着...

问题分析：你好，这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，
常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因，对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效；针灸疗法、耳针疗法也可获得满意的结果、建立合理的作息制度。这是很重要的一点，生活应该规律化，按时学习、工作、休息和睡眠。

问题分析：心理分析：你好，神经衰弱一般由于精神因素导致的，如工作不顺心，人际交往关系不协调，家庭不和睦，和长期思想矛盾等引发是神经活动强烈持久的处于紧张状态，超过了个人神经系统能忍受的程度就发生了神经衰弱。而失眠则是它其中的一个症状。
心理指导：我个人的建议是采用各种心理疗法配以药物或者理疗，一边找出最初的发病诱因，并尽量消除诱因，另一方面采用放松疗法让全身包括大脑从紧张的状态下解脱出来，并调整自我的心态，万事不要过于强求，舍得舍得有舍才有得，遵循客观规律，让自己能睡多少就睡多少，不要过于的去强求我睡了几个小时，只要不会感到疲劳即可，良好的心态，才能让大脑更快的进入睡眠，希望我的建议可以帮到你。