问题分析:我觉得长期的手淫使自己的身体健康受到了一定程度的影响,所以身体的虚弱也使自己出现了一定程度的大脑疲劳的症候群。肝肾阴虚和肾阳虚我想一定程度上是有的。中医认为,心主神明,肾主藏精。所以说五脏六腑的功能失常,就会出现许多的症状。尤其是精神方面和心理方面的问题,同时身体的虚弱有很大的关系。
建议你不要把自己的现状看的太严重了。我想只要是自己能够认识到健康的重要性,认识到自己身上存在的问题,然后慢慢地恢复和调整,一点一点地去把自己身上存在的缺点和问题都解决了。那么我觉得身体的健康是可以慢慢恢复到一个比较理想的水平线的。
中药方面,建议服用六味地黄丸和补中益气丸。一个是滋补肝肾;一个是补益脾胃。先天肾和后天的脾对健康的恢复是相当重要的。除了中药的调理,我想饮食营养的补充;身体的运动和锻炼;不断去参加各种有意义的社会活动;不断提高自己的心理健康水平等等。配合自己的身体恢复同步去进行,我想自己的健康一定可以恢复的。