便秘应该怎么办？应该多吃什么？

问题分析：你好，注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食品，必要时开塞露灌肠。

问题分析：你好 这个要多吃水果。多喝水。在必要的时候进行适当的用点开塞露。

问题分析：关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁 辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.

问题分析：你好，便秘的发生和心情有很大的关系，长期精神紧张，心情沉重的人更容易引起长期便秘。所以大家在生活中要学会调节自己的心理，紧张时多听听音乐，多出去走走，通过放松心情也能够很有效地预防便秘。