月经量少，有细碎的血块，月经颜色偏咖啡色

问题分析：你是因为血气虚弱早晨的，平时注意休息，压力不要太多。不要吃生冷食物。
还有就是在经时服食大枣红糖水，经前多吃阿胶、当归、红枣等。平时多吃牛羊肉、莲子、桂圆等。

问题分析：您好。痛经指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者。
建议到医院检查治疗，平时注意经期注意保暖，避免着凉，经期要注意休息，不要劳累过度，保持良好心理状态。