脱发、腰部冰冷、手心爱出汗、失眠、感觉消？脱发、腰...

问题分析： 出现了脱发，腰部冰冷，手心出汗，失眠的情况，可能患阴虚，与平时吃了过多辛辣上火食品或者手淫、性生活过多有关。
建议平时多运动，饮食要规则，少吃多餐，忌吃上火食品，多吃蔬菜水果，可以口服知柏地黄丸或者六味地黄汤加减治疗。

问题分析：失眠症（insomnia），是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。