睡眠少就疼怎么办

问题分析：你好，中年女性需要每天有充足的睡眠来维持一天的大脑消耗，睡眠不足很容易造成头痛，四肢无力等等
建议不要经常担忧，多保持乐观开朗的心态，保持笑容，建议平时应该多运动，多出汗，运动能强健体魄，有效提高身体免疫力，多看有益身心的书籍、多吃新鲜的蔬菜水果，多听柔和的音乐,晚上睡觉前可以用热水泡一下脚，喝一杯牛奶后入睡，这样都能使保持身体健康，如果情况得不到改善，就必须到医院进行一个详细检查了

问题分析：你好根据你描述的这种情况来看你有可能是身体的体质比较虚弱或者是肾虚等原因所导致的失眠现象1般长期的失眠造成机体的精力不足就会引起头痛的现象。
给你的建议就是可以适当的注意在白天的时候稍微锻炼1下身体注意些运动同时晚上临睡觉之前用热水泡脚并且可以适当的按摩头部，有一定的处进睡眠的作用。