性别:女
年龄:30
问题分析:适当的体育锻炼和保持健康的身体,不抽烟、不过度饮酒,睡眠充足,通过健康的生活方式来提高精子质量,同时可多食用一些动物鞭类,牛鞭含有大量雄性激素,可增加睾丸酮的分泌,一般连续多吃几天,就会出现遗精现象。生鲜牛鞭如果不会炖煮,可以直接买做熟的牛鞭,如老品牌“极乐牛鞭”,开袋即可食用,也无需再次炖煮 ,补精效果好。