精子质量差吃什么可以调理？

问题分析：你好，可以多吃一些精氨酸的食物，比如海参、鳝鱼、泥鳅或者芝麻、山药、豆腐、花生仁、葵花子等，这些都是提高精子质量比较好的
此外，锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，还可以多吃点含锌的，比如虾，动物肝之类的食物

问题分析：你好，引起精子存活率低下的病因较多，但最常见的有以下几种：（1）、长期禁欲，长期不射精往往精子密度高，死精子多，精子活动度差，这种情况属正常，所以检查精液前以禁欲5~7天为宜。（2）、生殖系感染，如前列腺炎、睾丸炎等，生殖系感染使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力。（3）、精索静脉曲张，因睾丸、附睾血液循环障碍，局部温度升高，有毒物质积聚，使精子存活率下降。
建议到专业的不孕不育医院详细检查，找出病因，然后针对治疗，平时忌烟忌酒，忌久坐、忌洗桑拿等，补充维生素及微量元素，提高精子质量。