吃什么美容养颜

问题分析：在饮食上注意搭配均衡，少吃快餐、油炸食品、甜食、冷饮、糖果等热量高的食品，少吃含添加剂的食物例如油炸火腿肠、碳酸饮料、甜饮料、蜜饯等。早餐宜丰盛，最好有鸡蛋等富含蛋白质的食物，可以减少午餐时的食欲。午餐应保证每日营养所需，豆制品、瘦肉、鱼类和二两主食以及绿叶蔬菜都是较好的搭配，但也需以清淡为宜。
此外常吃蔬菜水果都有益于养颜。生活作息规律，经常运动锻炼，控制体重在正常范围。

问题分析：你好，女人美容养颜每天少食多餐，多吃蔬菜水果，水果多吃苹果桔子梨等，
建议，蔬菜多吃油菜菠菜黄瓜西红柿等，红枣小米粥来喝、吃蔬菜不吃辛辣零食、越丰富越好。