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吃什么美容养颜

性别:女

年龄:18岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
吃什么美容养颜
想得到怎样的帮助:

美容养颜希望皮肤好点

温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
薛磊 主治医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 河北省儿童医院

问题分析:在饮食上注意搭配均衡,少吃快餐、油炸食品、甜食、冷饮、糖果等热量高的食品,少吃含添加剂的食物例如油炸火腿肠、碳酸饮料、甜饮料、蜜饯等。早餐宜丰盛,最好有鸡蛋等富含蛋白质的食物,可以减少午餐时的食欲。午餐应保证每日营养所需,豆制品、瘦肉、鱼类和二两主食以及绿叶蔬菜都是较好的搭配,但也需以清淡为宜。
此外常吃蔬菜水果都有益于养颜。生活作息规律,经常运动锻炼,控制体重在正常范围。

王成海 外科 极速问诊
西郑河

问题分析:你好,女人美容养颜每天少食多餐,多吃蔬菜水果,水果多吃苹果桔子梨等,
建议,蔬菜多吃油菜菠菜黄瓜西红柿等,红枣小米粥来喝、吃蔬菜不吃辛辣零食、越丰富越好。

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问题分析:在饮食上注意搭配均衡,少吃快餐、油炸食品、甜食、冷饮、糖果等热量高的食品,少吃含添加剂的食物例如油炸火腿肠、碳酸饮料、甜饮料、蜜饯等。早餐宜丰盛,最好有鸡蛋等富含蛋白质的食物,可以减少午餐时的食欲。午餐应保证每日营养所需,豆制品、瘦肉、鱼类和二两主食以及绿叶蔬菜都是较好的搭配,但也需以清淡为宜。意见建议:此外常吃蔬菜水果都有益于养颜。生活作息规律,经常运动锻炼,控制体重在正常范围。
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