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我今年43岁,,,更年期提前已有症状怎么办，，

性别：女

年龄：43

我今年43岁,,,更年期提前已有症状怎么办，，

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

刘军民,赣县人民医院,医师

刘军民医师内科

二级甲等赣县人民医院

问题分析：你好，更年期是一个特殊的时期,通常在40岁至50岁之间,这时卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,
要缓解更年期病症,一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品。

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可以食用一些增加激素的保健药。保持心情舒畅，多与朋友交流，使心理上、精神上处于平静的状态。多吃新鲜蔬菜和水果，避免暴饮暴食引起肥胖症，从而引发三高的产生。平时忌烟忌酒，适当进行体育锻炼，维持骨骼的强壮和心肺功能正常。

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