更年期综合症怎么办？主要症状有什...

问题分析：健康指导：对于更年期身体不适的情况，可以增加自己的运动情况补充一些蔬菜水果类的食物，对一些刺激的食物胆固醇较多食物都不建议经常补充，避免影响身体的保健的情况，可以补充一些豆浆这样的食物，可以调节更年期身体不适的情况的作用

问题分析：健康指导：早餐，全麦面包一片，鲜榨果汁一杯，两餐之间，酸奶一杯，中餐米饭西红柿炒鸡蛋，尖椒炒肉丝，紫菜汤两餐之间，哈密瓜100克，晚餐豆花泡馍

问题分析：你好，根据你描述的情况 更年期人体需要有一个自我调节的适应阶段，此时应合理安排生活，睡眠充足，正确对待更年期出现的身体变化，而不必过分为更年期的不适而忧虑，一般不需特别治疗。