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什么方法减肥比较快，没有副作用，要快的

性别：女

年龄：17

什么方法减肥比较快，没有副作用，要快的
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
徐家君 医师 皮肤科 极速问诊
黑龙江省铁力市农场医院

问题分析：对于减肥来说，应注意从控制饮食以及运动考虑
建议你注意控制饮食，少吃热量高的食物，如脂肪性食物，可以适当吃一些低热量的食物，晚饭适当少吃，要注意多运动，促进脂肪动员，

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通常咖啡减肥有副作用，具体内容如下：咖啡是日常生活中较为常见的一种饮品，其中含有蛋白质、脂肪、咖啡因、单宁酸等营养成分，具有提神醒脑、利尿消肿等作用。但是一般咖啡减肥是有副作用的，因为通过喝咖啡减肥通常需要长期喝，因此在这种情况下会对咖啡产生依赖性，使中枢神经系统长期受到刺激，因而容易使患者出现头疼、疲劳、焦虑等症状。
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