性别:男
年龄:19
问题分析:你好,考虑你的情况是抑郁症,烦恼产生于我们的想法和看法,不是事情本身。那我们如果可以接受现实的事情,改变对事情的负面解释,看事情的积极意义,那烦恼就化解了。培养自己的乐趣,认真的作 好自己,作好每一件事情,相信你会开心过好每一天的,凡事都有利弊两面,那如果我们多看事情好的一面,找到事情的积极意义,那就有了兴趣和动力了。
问题分析:抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有***企图或行为;在平时保持良好的精神状态,心气平和,减少忧思,注意劳逸结合,养成良好的生活习惯,避免恣情纵欲,加强体质锻炼,预防感冒、发烧,少食刺激食物,平时宜食清淡而富有营养的食物.