年龄:25
问题分析:减肥通常没有任何严格的要求。减肥是一种以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为。减肥主要是控制饮食,也需要更多的锻炼,饮食主要是不能吃一些油腻、高脂肪的食物。对于蛋白质,可以选择瘦肉或蛋清,减肥人士还需要加强体育锻炼,锻炼期间的心率通常在120到160之间,这更适合减肥。