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吃青枣可以减肥吗

最近需要减肥,所以严格控制饮食,吃青枣可以减肥吗?
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陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:通常情况下,吃青枣可以减肥,不要一次性吃太多即可。
青枣属于水果,含有大量碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质。一般吃青枣可以减肥,青枣是一种低热量、高营养的食物,经常吃可以促进血液循环,增加体内废物的代谢,减少高热量食物的摄入,还具有一定的抗氧化、养颜美容、增强免疫力的功能。但是青枣水分含量比较大,不要一次性吃太多,否则容易造成腹部不适,出现腹痛、腹泻等不良反应。

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陈秀杉副主任医师
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通常情况下,吃青枣可以减肥,不要一次性吃太多即可。青枣属于水果,含有大量碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质。一般吃青枣可以减肥,青枣是一种低热量、高营养的食物,经常吃可以促进血液循环,增加体内废物的代谢,减少高热量食物的摄入,还具有一定的抗氧化、养颜美容、增强免疫力的功能。但是青枣水分含量比较大,不要一次性吃太多,否则容易造成腹部不适,出现腹痛、腹泻等不良反应。
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