性别：女
年龄：22岁
问题分析：您好，在中医临床中脾虚，肾虚常常同时存在，相伴而生，几乎同时存在，所以常常统称为脾肾气虚证。又称为脾肾阳虚证。建议多吃性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等；具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。
