性别:女
年龄:25
问题分析:您好,月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外,可以吃多样化的食物,新鲜鱼虾,各种蔬菜,而且可以吃水果,但要注意将水果加温后再吃,这样不仅不会影响乳汁分泌,还有利于身体健康。
问题分析:坐月子对人体比较好的有大枣,红糖补气养血。小米粥,补铁。鸡蛋,奶粉,钙片,乌鸡,鱼肉。少奶的话多喝点汤,特别是木瓜汤,效果特别好。