性别:男
年龄:30
问题分析:如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
追问:我身高只有148厘米,女性,20岁,这几年好像就没长过肉,一直都是68斤
回复:如果排除遗传因素的话,可以按照上面的建议检查一下
问题分析:根据你的咨询考虑还是吸收不好或者营养不良有关系,再就是需要积极检查排除器质性疾病.建议您先化验甲状腺功能和空腹血糖排除高血糖和甲亢,另外需要看看中医医生辩证施治,如果贫血引起的症状服用复方阿胶浆,脾虚引起的症状可以服用健脾丸治疗,如果都没有问题的话,那你就是这种体质,一般问题不大的。
问题分析:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出你的标准体重。体重在标准体重上下10%以内都属于正常体重。如果你低于正常体重,最好到 医院检查一下,没有问题最好,有病变立即治疗。