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严重的焦虑症能治好吗

性别:女

年龄:55岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
严重的焦虑症能治好吗
曾经治疗情况和效果:

检查过,没治疗

想得到怎样的帮助:

非药物治疗

温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王飞 副主任医师 精神科
三级甲等 深圳市龙岗区第三人民医院

问题分析:你好,首先1、应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,不应有任何精神压力和心理负担。2、树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的。
建议:1.在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。2、学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。3、在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持,解决好可引起焦虑的具体问题。

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焦虑失眠可由神经调节紊乱、神经衰弱等原因引起,可通过以下途径帮助改善:1、日常可适量食用葵花籽、核桃等坚果类食物,能营养人体必需的营养素、神经,缓解疲劳,改善睡眠质量。2、慢跑、游泳、骑自行车、体操等,根据体质适宜有氧运动锻炼身体,可以增强体质,分散自己的注意力,改善焦虑失眠症状。3、药物治疗可选用苯二氮类抗焦虑药,患者入睡不畅可选择短程速效苯二氮类药物,代表性药物稳定,即地西泮。
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焦虑症吃谷维素管用吗
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