脚凉很难入睡，我有糖尿病史

问题分析：脚凉你的症状考虑是肾阳亏虚导致的。建议你可以口服桂附地黄丸，右归丸等。你可以通过饮食和中成药来进行同时治疗。
饮食上可以吃羊肉、泥鳅来进行食补，同时建议你注意增加锻炼，规律作息。祝你健康，希望对你有帮助.

问题分析：你好，晚上睡不着头晕常做梦没精神，都是失眠症的表现。造成失眠的原因有很多：工作生活过度焦虑、紧张导致的植物性精神紊乱性失眠失眠会导致记忆了减退、精神萎靡、严重会导致神经衰弱和抑郁症，建议要及时到专业医院进行治疗。
建议失眠症患者睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物。