性别:男
年龄:23
问题分析: 您好,您这样是由于精神压力过大引起的失眠状况。常见的有睡眠环境的突然改变导致;还有个体因素,如不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等;还有任何躯体的不适均可导致失眠。根据您所述的,您的状况可能是环境因素导致的。首先建议您自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态;其次调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍;最后注意调整自己的饮食。