性别:男
年龄:21
问题分析:内分泌失调还是会影响睡眠的, 多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜,不宜过食生冷。注意休息,保持心情舒畅.加强锻炼提高身体素质,不要熬夜。
问题分析:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。树立信心,加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系,不要将它相信的太严重,认为它对自己的人生会造成多坏的影响,很多朋友失眠几年,也没见他们的生活有多遭有多乱。