性别：女
年龄：39岁
如果得上了抑郁症那可不可能自己心态调好了自己康复翱（
问题分析：每个人都会出现一过性的抑郁情绪不是每个人都会的抑郁症所以当自己出现抑郁情绪时建议多到户外活动多约一些朋友聊聊天逛逛街自己的不良情绪就会很快缓解所以建议你根据自己的喜好来选择自己消除不良情绪的方式使自己尽快恢复到正常的生活.尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。
问题分析：抑郁症是一种常见的心境障碍可由各种原因引起以显著而持久的心境低落为主要临床特征且心境低落与其处境不相称严重者可出现***念头和行为多数病例有反复发作的倾向每次发作大多数可以缓解部分可有残留症状或转为慢性合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗可以与药物治疗同时进行心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力能够持之以恒在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦其实不是任何人都适合但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力有效的预防抑郁症的复燃复发
问题分析：请根据提问仔细分析病情进行回答坚决不允许出现不针对性的回答问题抑郁症是一种常见的精神病自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功想办法增进自己的技能从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助这样可以避免和医治孤独和离异感减轻抑郁症状.避免服用避孕药巴比妥类可的松磺胺类药利血平等.另外多吃些富含维生素B和氨基酸的食物如谷类鱼类绿色蔬菜蛋类等.
问题分析：你好你闺蜜是因为失恋导致的心情不好这个可以说是失恋的正常情况不一定是抑郁症建议平时多给她交流然后带着去人多的场所感受气氛并且要让她明白这是人生的必经之路是不需要去医院的能自己调整好心态康复的
问题分析：得了抑郁症是可以通过自己的意志来治好的所以保持快乐的心情调节好自己的心态树立生活的方式与理想在奋斗的过程中愉悦心灵快乐人生抑郁症还是可以变好的
