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40岁女性夜里老是睡不着觉怎么办？40岁女性夜里老是睡...

性别：女

年龄：19岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
40岁女性夜里老是睡不着觉怎么办？40岁女性夜里老是睡不着觉怎么办。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘月强 内科 极速问诊
三级甲等 邢台市人民医院

问题分析： 建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。
口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

刘海涛 医师 内科 极速问诊
一级甲等 东马营卫生院

问题分析： 您睡不着多久了，是因为最近有什么烦恼的事情还是单纯睡不着，有可能是植物神经紊乱，或者精神因素
建议先调整心情，保持规律引食和生活习惯，多吃蔬菜水果，如果还是不行就服用一些安定类药物，不过还是尽量不要依赖药物

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