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如何让我在讲台上说话不紧张不发抖不脸红呢？，

性别：女

年龄：17

如何让我在讲台上说话不紧张不发抖不脸红呢？，

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

马朝军,河北省邢台市第四医院,主治医师

马朝军主治医师内科

二级甲等河北省邢台市第四医院

问题分析：青年女性，结合你的描述，这种情况多由于自己不自信或者是经历太少所导致的
最好是树立自信心，多经历一些，多锻炼自己，尽可能放松，多参加类似的活动

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经常出现容易紧张，心跳加快，还有脸红的表现，这是由于个人情绪比较激动，也就是说个人性格比较内向，在与人交流的时候会比较紧张，导致的肾上腺素分泌过多。增强自信，学会放松自己，当有紧张情绪和症状的时候，不要对抗自己的症状，将注意力集中到自己当前所要做的事情上来。

容易紧张脸红如何最快改变

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容易紧张脸红最快改变的方法就是系统脱敏疗法，也就是恐惧什么，就在心理医生的指导下，逐步去接触这个事，逐步增加剂量，帮助患者不再恐惧这个事。所以恐惧面试可以多练习，模拟面试的过程。

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问题分析：你好根据您的病情描述，考虑遇见人遇到脸红情况，说话磕绊意见建议：建议您目前属于心理问题，比较严重，建议可以到当地正规医院心理科进行检查，通过专业的心理测评，进行再评估，必要时需要药物治疗，平时多与人交流等，如回答对您有所帮助，希望您可以对我的回答进行评价，谢谢

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王竹磊医生会员

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问题分析：你好，根据你的病情分析你会紧张，所以心跳较快，心脏的射血增加，全身的血液循环丰富起来，而颜面部的毛细血管最多、血液循环最丰富，意见建议：所以会导致脸色发红或者出虚汗等症状，这很正常，平时要多锻炼自己，相信自己的优点，战胜自己的不足，希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

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如何让我在讲台上说话不紧张不发抖不脸红呢？，

马朝军主治医师

内科河北省邢台市第四医院二级甲等

病情分析：青年女性，结合你的描述，这种情况多由于自己不自信或者是经历太少所导致的意见建议：最好是树立自信心，多经历一些，多锻炼自己，尽可能放松，多参加类似的活动

我很容易紧张，脸红怎么办？？

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