性别:女
年龄:30岁
请问这是什么原因引起的
问题分析:根据您的描述可能是由于神经衰弱引起的失眠多梦,失眼多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。
问题分析: 1.香熏法:在卧室点上一盏香薰灯,淡淡的薰衣草香味会令人逐渐放松,不知不觉中就进入了梦乡。 2.按摩法:感到自己相当疲惫,不要急于入睡,给自己一个美容按摩。在美容师轻盈的手指下,你的头脑会随着脸部肌肉放松下来。一般两个小时的按摩比倒头就睡更能放松。 3.催眠曲:听听专门的安眠乐曲,比如舒曼的小夜曲、绿岛小夜曲,都可以帮你入睡。 4.冥想:将腿盘坐,两手放在膝盖上,慢慢地呼吸,努力将脑子里的杂念清除,什么也不想,每次30分钟,这一招对于夜里多梦的患者比较管用。
问题分析:你好,失眠和多梦、睡眠质量不好是由多种因素诱发,头痛等都是失眠常见的伴随症状。再者就是身心压力大,会导致失眠,最后就是身体出现某种疾病,但是还没有发现,失眠就是一种信号,需要到医院做常规检查。建议你睡前喝一杯热牛奶或者取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用。这些都可以起到安眠的作用。希望您注意平时合理安排饮食起居,避免熬夜,适当多活动,保持良好的心情,建议及时就医,检查选取适合自己的疗法,祝你早日康复!
问题分析:您好,根据您的描述可能是由于神经衰弱引起的失眠多梦,失眼多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。建议患者到正规医院的精神医学专科进行检查,再专业医生的指导下用药;以免病情进一步发展。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室,祝早日康复。