我只要吃点辣的就很容易口腔溃炎，且要一段时间才能好...

脸上长痘痘能喝牛奶，痘痘成长期暂时不要吃辣椒，海鲜补品等，那样会促使痘痘更加泛滥。可以补充一些具有帮助肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，百合、绿豆、银耳、藕实、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。

薏米有健脾利湿的作用，如果是痰湿，脾虚等导致的头晕吃薏米，是有一定的效果，导致头晕的病因多是，肝阳上亢，肝火上炎，痰热，心脾两虚，气血亏虚等，可以去诊脉，看舌苔，服用中药调理。

怀孕初期吃饭后肚子胀可以适当的服用一些帮助消化的东西来处理，建议时候在吃饭上要采取少食多餐的原则，女性在怀孕初期的时候，常常由于体内hcg激素明显升高，所以会刺激导致胃肠道蠕动减慢，因此常常会导致在吃饭后，出现肚子胀的现象。

如果出现口腔溃疡，可以服用一些消炎止痛的药物，还可以服用一些促进愈合的药物，如果反复出现，可以采取物理治疗，避免复发。1、消炎止痛药：由于免疫力降低、上火等原因导致的，口腔和舌头的粘膜部位充血、水肿、疼痛，可以口服利多卡因凝胶和西地碘片，缓解局部疼痛，缓解局部炎症。2、促进愈合的药物：长期受到炎症的刺激，口腔粘膜会发生糜烂，可以用口腔溃疡散或冰硼散，均匀的涂抹在溃疡处，能起到清热消肿的效果，促进溃疡面的愈合。3、物理治疗：如果患者反复发作，会影响生活质量，影响日常饮食，可以采用物理治疗，如激光手术，可以利用激光的热能和辐射促进粘膜的再生，缓解局部炎症，促进溃疡面的恢复。在日常生活中要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，要注意合理的饮食结构，保持营养平衡。

晚上失眠多梦总是醒可以通过心理疏导，或者可以服用西药安眠药改善睡眠。失眠多梦是一种复杂的症状，可以由多种原因引起。比如病人是心理因素造成的。当紧张、压力大、焦虑或抑郁时，可给予心理疏导，或口服抗焦虑、抗抑郁药物调节情绪，部分患者睡眠会相应改善。如果患者没有精神因素，失眠多梦可能与平时不良的生活方式有关。患者要注意养成良好的睡眠习惯，按时一点上床，睡前泡脚，喝杯热牛奶，放松心情。通过调节，可以改善失眠多梦的症状。如果无法改善，可以服用西药安眠药改善睡眠，减少失眠多梦。可以口服右佐匹克隆、艾司唑仑、地西泮。

相比之下正常的同房，夫妻双方在排卵期进行性生活更易怀孕。由于怀孕以成熟卵细胞流出、卵细胞与精子融合形成受精卵为先决条件，所以才能够顺利怀孕，如未发生排卵期、安全期性行为、未发生成熟卵细胞、单纯性体内射精等都无法怀孕，需放松情绪、调整心态、推算女性排卵期、可使用排卵试纸、或做B超、或做基础体温测试、做参考。

想要更容易怀孕，主要涉及以下几点：1、首先要调整自己的心态，放松心情，双方都不要太过于紧张。2、注意以合理平衡的膳食为主，补充足量的蛋白质、多种维生素、矿物质等，还需要采取规律合理的生活方式。3、要确保双方没有生殖泌尿系统炎症、男性精子质量正常、女性能够正常排除卵细胞等。4、控制同房次数，尽量在女性排卵期进行同房，怀孕的几率相对会更高一点。

如果口腔内多数牙面和牙颈部覆盖有大量牙结石和食物软垢，牙龈出现红肿出血，上火时牙龈会肿痛加剧，需要对牙齿进行超声波洁治和龈下刮治。去除牙石后，牙疼症状可以好转。如果疼痛的牙齿有明显龋坏，需要对牙齿进行根管治疗，解除牙痛，龋坏严重和松动的牙齿需要拔除，治疗病灶牙后，上火时牙就不疼了。

如果现在有不容易受孕的情况，在月经干净后，去医院做输卵管造影检查一下比较好。经过检查，如果输卵管通畅的情况下，一般在排卵期内同房，这样是比较容易受孕的，如果有输卵管堵塞的情况，就需要去医院做腹腔镜的微创手术治疗。

减肥后要巩固多久不容易反弹是因人而异的，目前暂没有具体时间限制，具体的巩固时间长短受到个人体质、生活习惯等因素影响。1、个人体质：如果个人的身体新陈代谢水平较高，同样的运动锻炼前提下，身体所消耗热量较他人更多，则属于易瘦体质，减肥达到理想体重后巩固所需时间可适当缩短，也能够较好地维持减肥效果。如果个人代谢水平较低，消耗热量迟缓，则需要更长的时间加以巩固，有助于降低体重反弹风险。2、生活习惯：如果个人长期有着较为合理的饮食结构，不爱吃零食，日常饮食主要以新鲜蔬果及优质蛋白肉类为主，通常不会因停止减肥后饮食习惯的改变而加重复胖风险，可适当缩短巩固时长。如果个人在减肥前喜食辛辣油腻的高热量食物，且尚未养成规律锻炼习惯，则可能会在停止减肥后体重有所增加，建议根据个人情况延长巩固时间。如果减肥后反弹，可考虑前往正规的医疗机构通过埋线减肥的方式抑制食欲，促进脂肪消耗，也可达到不错的减肥效果。