性别:男
年龄:19岁
没有
最好的疗效方法
问题分析: 您好,过度紧张可能会引起胃肠痉挛,从而引起呕吐。您好,建议您放松心情,缓解紧张情绪,或者服用胃复安
问题分析: 紧张是人体对于环境的应激反应,说明你很重视,适度的紧张有助于做得更好,但这个也不是办法,放松心态这些都会说,但是很难做到。建议做些其他的事分散下注意力,深呼吸有助于放松心情做动作前深吸一口气,注意力集中在你怎样操控上,其他的不要去想,相信你没问题的! 祝成功!
问题分析: 你好:考试都会紧张的,这是正常的。所以,你首先要分析自己的紧张的来源,或者就是正常的反应,或者是有心结,还有一个就是对正常紧张的不合理应对,导致的恶心循环,等等。知道原因了,剩下的就是应对方法。说起来容易,做起来不易的。既然都会紧张,那我们就不如随它去,不对抗,不克制,而是通过转移注意力来缓解压力。具体做法就是,让自己去关注要操作的内容,不关注情绪反应。