性别:女
年龄:37岁
问题分析: 腰肌劳损的话最好是多休息,千万不能负重,每天晚上休息的时候可以在床上做挺腹运动。就是手肘和双脚跟做支撑点,将小腹挺起,做到自己能承受的高度,坚持到你觉得不能坚持后缓慢放下。在接着做,每次做10次,有力量的可以做飞燕式。再就是平时可以用中药热奄包热敷腰部。注意休息。中医可以彻底根治腰肌劳损