性别：女
年龄：53
问题分析：你好，更年期的女性主要的变化是由于体内雌激素水平降低引起的一种变化。可以表现为多个方面。除过你所说的症状外，还可能出现性格的变化。对于这种情况的治疗，最好的办法是适当补充雌激素，但不建议直接使用药物，因为药物的浓度太大，有可能起到相反的作用，因而建议最好通过食物来进行调节，在日常生活中，建议多吃豆类及其制品，有非常好的治疗与调节作用，因而建议你可以试试。
问题分析：其实造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。可以睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶促使人体安稳入睡。
