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失眠怎么回事，我形成习惯了，每次不到12点就很难入睡，每次都

性别：女

年龄：30

失眠怎么回事，我形成习惯了，每次不到12点就很难入睡，每次都是逼着睡着的，其实做一天了事情，很累，失眠怎么回事，我形成习惯了，每次不到12点就很难入睡，每次都是逼着睡着的，其实做一天了事情，很累，中午下午都能睡着，可晚上累也睡不着，总是思绪乱飞，有谁类似经历并不受失眠困扰的求教

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

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后半夜失眠怎么回事

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

半夜失眠可能是由内分泌失调和心情变化引起的。睡着后，内分泌失调、情绪变化会导致失眠。到了怀孕后期，身体越来越沉重，晚上睡觉感到疲劳会导致失眠；频尿现象引起的失眠，怀孕后尤其是孕晚期大部分人尿频，晚上起床上厕所也是失眠的原因。室内环境不舒适，怀孕的人大多怕热，室温高，感觉不舒服也会导致失眠。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

凌晨失眠怎么回事

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

凌晨失眠可能由以下原因引起：1、因为病人已经醒了，所以这种情况在老年人中经常发生。年纪大的人一般都是凌晨醒来就再也睡不着了，因为大概是早上5-6点。很多年纪大的人在这个时候醒来是很正常的现象。2、凌晨失眠也可能是因为中午睡觉时间太长。很多人中午睡了很久，因为没什么特别的。经常自然醒来，可以睡2-3个小时。当中午睡2个小时以上，晚上睡觉的时候，就会很早醒来。因为成年人一天能睡7个小时左右，如果中午睡2个小时，晚上就能睡4-5个小时，所以凌晨醒来很正常。

每次泡脚都失眠是什么原因

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

每次泡脚都失眠的原因如下：1、首先考虑是不是由于泡脚时间过长，或者是由于本身有其他的一些疾病，比如有心脏方面的疾病。由于泡脚加快血液循环而引起症状加重。2、泡脚以后出现失眠，需要排除继发性的因素导致的失眠，比如说有一些可能合并有焦虑、抑郁、情感障碍等，或者有一些患者是因为工作压力比较大，思想负担非常重，喜欢想东想西，患者也可能出现失眠。3、可能存在睡眠呼吸暂停综合征的话，患者也可能会出现失眠，所以一般来说泡脚后一般是不会导致失眠的，如果出现泡脚后的失眠，需要寻找导致失眠的病因。

每次晚上失眠全身痒怎么回事

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠浑身痒大多属于瘙痒症。瘙痒症就是单纯皮肤瘙痒，而没有原发皮疹的一种疾病，好发于老年人，冬季发病率高。患者可以口服抗过敏止痒药物，常用的有氯雷他定、西替利嗪或者扑尔敏等，也可口服中成药，有消风止痒颗粒、润燥止痒胶囊等。外擦药物可以使用维生素e乳膏，具有润肤止痒的作用。非药物的方法有紫外线照射，也具有止痒作用。平时患者应忌食辛辣刺激的食物，洗澡不要使用碱性的肥皂，洗澡水不要太热，洗完澡后要及时搽润肤霜。

失眠5天了怎么回事

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

连续失眠5天了没有一点困意在医学上称为睡眠障碍。主要考虑非病理因素与病理因素，非病理因素主要有饮用浓茶或咖啡、睡眠环境改变、精神压力大、特殊药物副作用，病理因素主要有神经衰弱、抑郁症等精神心理问题。如果长期得不到正确处理，可能使失眠症状进一步加重，影响日常生活，可通过非药物手段与药物治疗得到缓解。如果出现连续失眠5天了没有一点困意，建议应饮食清淡，避免睡前饮用浓茶或咖啡。建议应规律作息，适当运动，保持心情愉悦，及时前往医院进行就医诊治，服药时需遵医嘱进行。

失眠不困怎么回事

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠也不困，更多的考虑可能是以下两个原因造成的。一方面，最近发生了一些有趣的事件，情绪波动太大，长时间处于相对兴奋的精神状态，晚上可能睡不着觉，但白天可能不困。另一方面可能是由于某些药物的应用。激素药等。容易诱发患者过度兴奋。而且，这种兴奋状态持续很久，导致失眠，但不睡觉。不管是什么原因引起的失眠都不困，一般持续时间短，两三天就能逐渐好转。

失眠了怎么样快速入睡

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠可以通过以下方式很快入睡：1.失眠患者想迅速入睡。首先，应该关掉卧室的灯，保持房间安静。安静无光的环境可以使人体迅速放松，进入睡眠状态。2.放松身心。失眠是因为想得太多，大脑和身体处于紧张焦急的状态。睡觉前不要想太多，可以想想轻松愉快的事情来帮助睡眠。3.睡前不要喝咖啡、可乐等刺激性饮料。不要看刺激性电影、电视剧、书等。睡觉前可以看无聊的书加速大脑疲劳，帮助入睡。

失眠入睡难是怎么回事

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠可能是由于突然的精神刺激和外伤引起的。建议去医院进行心理干预，及时调整。患者平时可能比较紧张，心理压力大，情绪紧张，晚上容易出现睡眠困难和失眠。作息不规律还会导致神经功能紊乱，出现入睡困难的症状。针对这种情况，建议患者调整心态，劳逸结合，放松心情，缓解心理压力。每晚睡前听听舒缓的音乐，泡脚，喝杯热牛奶，都有助于改善睡眠。对于再次入睡困难，也可以口服佐匹克隆胶囊改善睡眠。

失眠上火怎么回事

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

生气和失眠的原因有很多。上火的原因往往是精神压力大、长期疲劳、熬夜不休息、吃辛辣食物、少喝水、高温、情绪波动等。患者可能难以入睡，并伴有头痛、头晕、口渴和心烦、喉咙痛、口痛、眼睛干涩和牙龈沉重。可以通过服用清火等中药来改善，服药期间多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于降火。白天多做户外有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车、游泳、打篮球、踢足球等。平时注意调整心态和作息时间。

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邓燕副主任医师

精神科云南省精神病医院三级甲等

您好,考虑神经衰弱症或者植物神经功能紊乱引起的,药物治疗方面可以医生指导下服用谷维素,维生素B1以及健脑补肾丸或者安神补脑,脑心舒口服液等.

孕晚期失眠胎动频繁怎么回事

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妇产科山东省立医院三级甲等

孕晚期出现胎动频繁的原因是因为孕妇失眠，睡眠质量差，会造成胎儿缺氧，造成胎动频繁。如果有这种情况，可以通过口服安神补脑液等中药制剂来改善孕妇的睡眠，同时还可以进行吸氧治疗，缓解胎儿的缺氧。一般来说，这种情况在短时间内不会有多大的影响，但是如果持续时间长了，一定会对胎儿的发育造成很大的影响。因此，仍建

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