性别:男
年龄:62岁
问题分析: 您好,芹菜降血压。芹菜所含的芹菜碱,有保护心血管的功能。而且叶子的维生素c比茎高。吃法:选择嫩叶,用热水烫一下,做凉拌菜或沙拉均可。黑芝麻防止血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸,可以维持血管弹性。黄豆降低胆固醇。黄豆含多种必需氨基酸,可促进体内脂肪及胆固醇代谢,十分适合素食者当主食。先将黄豆在热水中泡4小时,再换水煮。可将黄豆中容易产气的多醣体溶解出来,不易胀气