问题分析：你好，肾结晶,属于肾结石的先兆,但是通过调节饮食，很容易排出来，如果不注意饮食和生活习惯的话，很可能会导致肾结石。
建议平时应多饮水,养成饮水习惯.因为多饮水可增加尿量,稀释尿中的结晶,使其容易排出体外.同时,即使已形成的细小结石,也可及早把它从尿中冲刷出去,最好每天饮水2500毫升以上,维持尿色清淡.在饮食上，少吃含草酸较高的食物,如菠菜,甜菜,香菇,土豆,粟子,浓红茶,咖啡,可可,巧克力,柿子和杨梅等;也尽量少吃含尿酸较高的食物,如动物内脏,海产品,咖啡,可可,红茶,巧克力和花生等，避免暴饮暴食.平时也要多进行运动，保持好心情，祝你健康！
