怀孕很紧张失眠什么原因？我一直觉得自己是个女强人，...

问题分析： 你好，你的情况有可能是 不适应吧，静下心来读书或者是听音乐，这种方式及其有效，可以每晚睡前喝一杯热牛奶，既对身体有益又能帮助睡眠，
平时要多喝水，多吃水果蔬菜，蛋白质含量高的食物，适当的加强锻炼，

问题分析： 你好，你的情况有可能是一时的角色转换了，不适应吧，
静下心来读书或者是听音乐，这种方式及其有效，而且还有理由胎教，一举两得。只要情绪能保持稳定，睡眠就不成问题。和丈夫协调好，对怀孕中的自己一定要从旁帮助控制自己的情绪。在这种包容理解的情况下既保证了宝宝的健康，也有利于夫妻之间的感情培养。