性别：女
年龄：38岁
有***或***的观念或行为）食欲不振，体重明显减轻、失眠、早醒或睡眠过多；自信心下降或自卑，或有内疚感
问题分析： 自我疏导-当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。自我刺激-去想象种种可能的危险情景，让最差的情景首先出现，并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时即可终止刺激过程。自我放松-有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。另外还可以运用音乐、瑜珈、冥想等方法来帮助放松。
问题分析：建议在药物治疗的同时，辅助以心理治疗让自己的心情得到放松，这个也就是我 们常 说的自我的心理调控，这样的调控可以让自己的心情得到放松
问题分析：您好，治疗建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的药物治疗。
