性别：女
年龄：36岁
精神焦虑症的自救该怎么做？患抑郁症失眠病大概10余年左右，一直在县城一家精神就诊，吃的药一直是舒必利和盐酸普查诺尔还有一个记不清了，就这三种药。本来情况很好和正常人一样，只是每天必须吃药，一不吃药就不行，但是大约就在12年年底由于一场感冒使病情恶化，呕吐，心里堵得慌，无力但是后来送至医院输几天液精神好多了，可是13年年初由于和邻里闹点口角，病情再度恶化，表现是少说话，睡眠不好，心里堵的慌，还有一定程度的轻生。
精神焦虑症的自救该怎么做？患抑郁症失眠病大概10余年左右
问题分析：你好！ 你的资料简单，无法判断你的病情及病情严重程度，诊断是否正确，治疗方案是否合适，建议来我的门诊诊治。 【查看我的门诊时间】 建议看我的文章：网上心理咨询与心理治疗问题；精神科医生是怎么诊断精神疾病与心理问题。 建议看我的文章：神经官能症/神经症；焦虑、抑郁、强迫的系统规律治疗。 建议看我的文章：精神分裂症；精神分裂症的系统规律治疗；精神疾病的康复与预后。 谢谢！
问题分析：精神焦虑症的自救的第一步是增加自信。自信是治愈焦虑症的必要条件。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。
问题分析：药物治疗对该病有明显疗效，以丙咪嗪、氯丙咪嗪效果较好，但心理治疗有减轻焦虑的作用，一般应在药物控制焦虑的基础上适当配合心理治疗。
问题分析：精神焦虑症的自救的第一步是增加自信。自信是治愈焦虑症的必要条件。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。 自我松弛是精神焦虑症的自救的第二步。自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来。
