失眠用什么食疗比较好，泡水喝或比较简单的？失眠用什...

问题分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

问题分析：失眠的治疗方法？一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈

问题分析： 你好，失眠是常见问题，临床上有不同的严重程度。
一般性的失眠，在睡前喝点牛奶或吃点香蕉，对促进睡眠很有帮助。切忌睡前喝咖啡、喝茶。希望对您有所帮助。

问题分析：你好，失眠是常见问题，临床上有不同的严重程度
在睡前喝点牛奶或吃点香蕉，对促进睡眠很有帮助。切忌睡前喝咖啡、喝茶。希望对您有所帮助。