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紧张的近义词？最近开始准备找工作了，之前大学的时候...

性别：女

年龄：22岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
紧张的近义词？最近开始准备找工作了，之前大学的时候曾经实习过，但是最近面试开始紧张，头一天晚上基本上是睡不着觉的，第二天精神也不好，脸色也不好，应聘几次都是因为紧张所以失败。请问怎么才能缓解紧张的情绪呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
闫铁 医师 内科 极速问诊
三级 同济大学附属口腔科医院

问题分析：建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。祝您身体健康！

尹泽广 医师 内科 极速问诊
新疆第九运输公司社区门诊

问题分析： 当紧张情绪出现时,先深呼吸,因为紧张的时候心跳加快会使紧张更紧张,
而深呼吸补充了心脏供氧,缓解紧张的生理现象.紧张是心理上的毛病,所以建议你从自己心理上找找原因,只有找对原因才能对症下药.一般来说,我紧张的时候会整个脸通红,但记住,保持微笑,不要想太多,微笑微笑再微笑;到不得不说话的时候,就把语速放到很慢,这样别人还会以为你所要说的内容是很重要很深刻,不会注意到你的紧张了

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