性别:女
年龄:29
问题分析: 如果父亲、母亲或他们其中之一患有社交焦虑症,那么,他们的孩子很可能会通过观察父母亲如何应对社交环境而受其影响,即成为社交焦虑症患者。另外,本身性格害羞、胆小、容易退缩,被父母过度保护或控制、经常被人嘲笑、欺凌、拒绝的儿童也比较容易患此病。考试焦虑症 由于焦虑是与肌肉相关联的所以你必须学会自我深度松弛,令躯体放松从而促使精神放松,使焦虑无立足之地。可以进行想象放松,先由他人给予语言指导,再自行进行想象各种舒适、温暖、平静的情境,如在沙滩上、小湖边等。