性别：女
年龄：19
问题分析：要看恢复的情况，要完全恢复好了，没什么问题了，也可以运动，但是不要跳多了，爬山也不要有劳累过度的情况。
问题分析：半月板损伤多见于屈膝旋转运动，所以，应 尽量爬山、爬楼梯、踢足球之类的活动，避免加重损伤。术后建议多休息，可予散步、游泳等锻炼。可适当进食辛辣。平时活动时应佩戴护膝增加关节稳定性。
追问：手术的那个医生说关节炎可能提前，我该怎么做？
回复：建议暂时予休息为主，可辅予针灸、膏药外敷。
问题分析：需要注意多休息为主就可以的，避免剧烈的活动及加重病情及号的，同时需要注意对症的补钙的调节的护理为主就好的，避免加重
问题分析：你好，韧带拉伤 。建议您暂时要避免患处活动，在疼痛部位外用云南白药气雾剂、扶他林乳膏等药物,建议：如果一直是疼痛，需要去医院行局部X线检查，明确有无骨组织的损
问题分析： 你好，根据你描述的情况，一般做完手术后3个月，就要进行一些轻微的功能锻炼，不能进行剧烈运动的，并要采取适当的保护措施，比如护膝、不要负重、冬天保暖等，锻炼需要循序渐进，不能盲目的进行。像你目前的这种情况，一般不宜剧烈运动，是指比如篮球、足球、羽毛球、长跑等运动，你可以选择走步、散步、体操等轻体力的运动进行锻炼，开始时时间不要太长和太久，适可而止不要太累了。不要吃辛辣等刺激性食物，适当的补充营养，多喝汤，多吃一些新鲜的果蔬，劳逸结合。祝你早日康复。
问题分析：您说的情况是不能做跳跃运动，这就属于剧烈运动，术后一年应该可以适量吃点辛辣的食物的，不用太担心的
