性别:男
年龄:29
问题分析: 抑郁症自我治疗方法之一坚持锻炼: 特别是早晨时期的锻炼,彭军指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况,长期这种状况不仅严重损害身体机能,更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。 如果无法通过自我调节好的,可以寻求医生的帮助。治疗抑郁症,首先需要找对方向,抑郁症等神经症都是心理因素导致,首先应以心理咨询调整为核心,对于个别特别严重的或者发病初期,可以辅助药物治疗。 好的生活习惯:规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,不要陷入自设想像的心理漩涡