失眠多梦，手脚冰冷，脱发严重

问题分析：失眠是很多现代人共同面临的一种疾病，同时也是一种容易被大家忽视的疾病，可能在大多数人的眼里失眠并不是一种疾病，这主要是因为大家对失眠的危害不太了解，失眠不仅是一种会降低我们质量的疾病，还是一种容易对我们的生活效率造成威胁的疾病，长期失眠还容易引起心理疾病。
建议患者平时注意调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合。可配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果。

问题分析：多考虑睡眠障碍有关，睡眠姓障碍失眠属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。引起睡觉时思想不集中而无法入睡。
建议你先自我调节一下，放松情绪，一切顺其自然，干脆躺在床上看会书，或者听听音乐，让自己充分放松，什么时候困了再睡。睡前你可以喝一杯热牛奶，烫一个热水脚，睡前不要看情节紧张的电视剧，如果不放心，觉得需要药物治疗，欢迎详细咨询！

问题分析：您好，失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。可根据不同的原因采取相应的措施。
树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱。