性别:女
年龄:37
问题分析:您好,从您上面的叙述来看,你的失眠已经影响到你的身体健康了,建议您采用中医辩证治疗,可以改善心慌、失眠、纳呆食少、情绪低落等症状方面,都会有一定的近期和远期疗效。建议您可以听听音乐转移自己的注意力,同时多想点能让自己开心的事;也可以看看书,看看电视,转移注意力;睡前泡泡脚,喝点热牛奶,这些都是有助于入睡的,把心放宽了就能睡好了。最主要的还是要养成良好的作息时间,从根本上解决问题,有需要的话可以和我们联系,最后最您早日康复!