没有失眠的人吃安眠药后，会对身体有什么伤害吗？

长期口服安眠药，会对安眠药产生一定的依赖性。停用安眠药时，一定要采取循序渐进的方式停用。首先要采取替代治疗，建议先减半，再加其新药，比如一些中成药，如甜梦胶囊、白乐眠、安神补脑液、枣仁安神颗粒等，逐渐减少。如果患者症状明显改善，可以继续减量，直至完全替代。也可以隔天减。对于轻度失眠患者，服用一粒可以持续几天，隔几天服用一次可以改善。如果患者症状稳定，可加大用药间隔，直至完全停药。因为苯二氮卓类和非苯二氮卓类药物不建议长期服用，会导致头晕、记忆力下降，甚至药物成瘾，尤其是老年人，长期服药会导致肌肉松弛、跌倒。

不能的，吃安眠药容易让人产生依赖性、成瘾性、危险性，给自己身体带来不可估量的伤害和副作用。建议白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。

长期失眠吃安眠药容易上瘾，导致身体对安眠药形成依赖性，以后服用其他帮助睡眠的药物效果就不好了，也容易导致胃肠道疾病的出现。疗失眠，安眠药是不能长时间频繁使用的，只能临时使用。睡眠的质量改善以后，就应该把安眠药停了，改为服用其他方面的药物帮助睡眠。

经常吃安眠药是不好的，容易上瘾，尤其是长时间频繁地服用，更容易上瘾。所以安眠药的使用一般是严重的失眠，才考虑短时间的服用。睡眠质量改善以后需要把安眠药停了，改为服用其他方面的药物，可以同时口服中药调理。在药物治疗的基础上，可以做头部针灸推拿等传统治疗，而不是单一的安眠药治疗，出现失眠需要及时到医院神经内科或者康复科检查治疗，不能一味地服用安眠药，否则身体很容易出现问题。

失眠多因过度劳累，或是精神紧张等引起的，建议睡眠前适量的喝一杯牛奶，或是用热水烫脚，有安神助于睡眠的效果。如还是没有好转，在医生的指导下适量服用安神的药物。

对于长期失眠的患者，可以采用药物治疗和非药物治疗来改善。非药物治疗包括睡眠卫生教育、心理治疗、行为治疗，患者需要了解关于睡眠卫生方面的知识，比如睡前不要饮酒、喝茶，避免过于剧烈的活动，也不要吃得太饱，避免日间小睡和午睡。

牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

睡眠在一个人的一天中占有很大的位置，但在当代社会生活压力及工作性质等多方面，失眠已经成为了一个不容忽视的问题，采用中医针灸治疗见效十分明显，临床上常用穴位主要包括失眠穴神门穴少府穴涌泉穴太冲穴商丘穴合谷穴等，主穴与各脏腑配穴合用，也可单独按揉内关穴，掌心环绕神阙穴做逆时针运动或自前发际正中向上按揉。

失眠服用安眠药当然管用。但是安眠药副作用是比较大的，如果长时间频繁的使用容易上瘾，要有清醒的认识，不能够经常使用，睡眠质量改善以后就应该把安眠药停了，服用其他方面的药物。

失眠严重，可以短期服用安眠药。如果长期服用安眠药治疗失眠是不可以的。长期服用安眠药会出现记忆力衰退，注意力不集中，脾气暴躁，性情冷淡，并且会有依赖性和成瘾性，一旦缺药就会更加难以入睡，严重者会引起呼吸衰竭，甚至死亡。