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什么时候跳绳，跳多久每天，可以瘦身瘦腿

性别：女

年龄：21

什么时候跳绳，跳多久每天，可以瘦身瘦腿

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

刘文环,威县人民医院,

刘文环内科

二级甲等威县人民医院

问题分析：你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。
还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

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产后多久可以穿瘦身裤

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

将鱼清洗干净。姜洗净切片，葱剥好切段，炒锅上火烧热放油，把鱼煎黄。加入开水淹没鲫鱼，大火烧沸，改用小火煲待鱼汤变为乳白色，加枸杞、少许盐即可。顺产在产后7天左右就可以穿瘦身衣的。剖腹产在月子结束之后穿瘦身衣。

产后多久可以跳绳

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

通常情况下，产妇产后3个月左右才可以跳绳。具体分析如下：无论是顺产还是剖宫产，产妇产后身体都比较虚弱，不宜进行剧烈运动，如跳绳、跳高、长跑等。并且，部分产妇选择的是剖宫产，术后会留下刀口，若产妇过早跳绳，容易影响刀口的恢复。一般情况下，产妇产后3个月左右，身体已经基本恢复，此时可以跳绳，能起到强身健体的作用。但是，产妇在跳绳的过程中，应注意时间不宜过长。

剖腹产后多久可以运动瘦身

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

通常来说，剖腹产后三个月左右可以运动瘦身，具体分析如下：剖宫产满月之后可以进行少量的锻炼，等身体的恢复之后，可以适当的增加锻炼的项目。如果想要减肥，最好在三个月之后开始。由于子宫内的脏器韧带，过度拉伸的肌肉需要一个时间来恢复，需要三个月的时间，才能恢复到妊娠前的状态。在进行减肥前，要先到医院进行体检，由医生进行评估，以确定是否可以进行减肥锻炼。尤其是在剖宫产的时候，如果伤口下面的组织比较硬，弹性也比较差，就不能进行腹肌运动，但可以进行肢体的肌肉训练。

跳绳多久可以达到减肥效果

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

跳绳是减肥效果最明显的运动，不但可以帮助减肥瘦身，同时还可以让呼吸系统，心脏，心血管系统得到充分的锻炼。跳绳要达到一定的时间效果才会好，一般坚持跳绳30分钟消耗脂肪明显。运动减肥贵在坚持，另外还要控制饮食，尽量少吃高热量的食物。跳绳减肥也要注意，饭前和饭后半小时内不要跳绳，跳绳前不要饮用大量的水。尽量选择柔软的地面，跳跃时弹性好。

踮脚可以瘦腿吗大概每天要踮多久

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

可以瘦小腿。每次5～10分钟，有空就做，每次不用太长，否则会长肌肉，做完按摩一下。踮着脚时间长了你会累，肌肉有点僵了就会抖。踮脚运动不仅可以改善下肢血液回流，避免下肢麻木的感觉，也可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑高度集中、突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病，有利于自身健康保护。

产后多久可以跳绳减肥

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

过去月子就可以。适当的跳绳运动对于美体是很有作用的，但是过度的跳绳运动不可行，有可能会伤害身体，还会增大小腿肌肉。跳绳这种运动一般只要不要跳太久应该是没什么问题的。

宫外孕手术后多久可以跳绳跑步

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

伤口至完全恢复期间，从一个月到几个月，可以承受稍微的剧烈运动而不会感到不适。除非是专业需要，否则在生活中还是需要尽量的去避免激烈的运动等待半年以上。今后要注意个人卫生，避免妇科炎症，如阴道炎等应及时定期治疗。

每天3000个跳绳可以减肥吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

跳绳不仅能锻炼身体，使全身细胞处于不断的运动当中，消耗人体多余的脂肪。保持塑形有很大的帮助。但是在跳绳的同时，还应当适量的控制自己的饮食，不暴饮暴食及食用含高热量的东西。多吃水果及蔬菜，相信这样是能够减肥的。但是在每天跳绳的同时，不要过度劳累。

每天坚持跳绳可以长高吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

处于生长发育中的孩子，跳绳可以长高，但是骨骺已闭合的成年人跳绳是没有效。大点的孩子可以1500-2000个不停，一口气跳完，跳跳停停30分钟的运动量就可以。跳绳属于成长伸展运动，是有利于长高的运动，有助于儿童的长高，对骼生长有一定的刺激作用。

跳绳可以瘦腿吗

赵力力医师

儿科邢台医学高等专科学校第二附属医院三级

病情评估：由于我们身体的脂肪是全身性的分布，一般脂肪比较常见堆积的部位是大腿以及腹部，所以你要瘦大腿的话，需要进行有氧运动，是可以进行跳绳。但是跳绳减肥是全身性的运动，是全身的脂肪一起减。而不是瘦局部的脂肪。但是可以让局部大腿的肌肉紧致收缩，可以让大腿比较有型。

有乙肝可以贴瘦身贴吗？

朱福印医师

外科威县章台中心卫生院一级甲等

你好,减肥一般都不主张用药物减肥,一个会损伤肠胃功能,加重肝脏排毒负担；另一个就是容易引起反弹,运动是最好的减肥办法,每天临睡前对小腹进行按摩,用手掌对准肚脐眼一下2指的位置,左转10下,右转十下,每天都坚持,挺管用的,

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