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脱发睡眠不好有白发是不是肝肾不好吃什么可以补

性别:女

年龄:35

脱发睡眠不好有白发是不是肝肾不好吃什么可以补
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左超 主治医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 邹平中医院

问题分析:“发为血之余”,肾精不足,精不能化血,则脱发,白发;腰为肾之府,肾虚失养则腰酸,肾开窍于耳,故耳鸣;肾水不济心火会有烦躁失眠。
建议找有经验的中医辨证用中药治疗。或服养血生发丸,滋肾生发丸,胱氨酸片等。还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。多吃黑芝麻,核桃,黑大豆,何首乌,枸杞等治疗

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出现脱发白发主要可能跟年龄,遗传等因素有关。对于你这种脱发和白头发较多的情况,还有微量元素的食物比如动物的肝、蛋类、海带,然后可以多吃一些黑木耳,黑豆黑芝麻,这些可以能够生发养发。
脱发白发吃什么
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、头痛耳鸣、口苦咽干、腰膝酸软、脱发、白发;血管神经性头痛、脂溢性脱发见证候者。口服。一次6片,一日3次。饮食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油腻食物,戒烟忌酒,注意休息,不要熬夜,多吃蔬菜水果。
白发脱发吃什么好
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白发脱发可以吃一些富含蛋白质类、具有乌发生发作用的食物,也可选择服用滋肾养血的药物。头发的生长需要蛋白质和各种微量元素,含蛋白质类丰富的食物有牛羊肉、鱼肉、鸡蛋、大豆等,对于头发的生长有好处;含维生素类丰富的食物有蓝莓、猕猴桃、桑葚、核桃等,可以加强头发的营养;含黑色素丰富的食物有黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等具有乌发的作用,可使白发减少。如果发现自己白发越来越多,并伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦,女性有经少或者闭经等现象,男性出现遗精早泄,这些都是肾精不足的部分表征。根据中医“由内而外,调养防治”的辨证体系,治疗白发脱发要使用补肾填精、滋阴补血的方式,可以选择服用敬修堂养血生发胶囊,此药以养血为主、补肾为辅,具有滋阴养血,益肾填精的功效,对于白发脱发有预防和改善的作用。平时还应该注意改善不良的生活饮食习惯,避免吃辛辣刺激和甜腻的食物,适度减压,保持愉悦心情等。
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白发脱发大多是由肾精亏虚引起的,可以服用治疗肾精亏虚的中成药来改善白发脱发。白发、脱发是很常见的毛发性疾病,引起白发、脱发的原因有很多,在中医方面,认为脱发大多是由肾精亏虚引起的,肾主藏精,为先天之本,肾之精气盛衰关乎人的生、长、壮、老,所以我们可以服用治疗肾虚的中成药来缓解白发脱发的情况,在药物方面,我们可以选择八子补肾胶囊,由16味名贵中药配伍而成,其中有8味子类药,还有补肾填精的海马、鹿茸名贵动物药,以滋补肾精为本,从源头上补肾,合理服用可提高身体机能,改善白发脱发的现象,同时还能避免早衰现象的出现。另外,在平时可以进行适度的运动,以此来缓解精神压力;建议早晚都应该各梳一次头发,促进头部血液循环,刺激头皮让头皮更好地呼吸。
头白发白脱发失眠吃什么好
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可以吃些富含B族维生素等多种维生素的食物。要养成良好的生活习惯,三餐规律,睡眠充足,不要经常熬夜,不要思虑过多,不要压力过大,保持心情舒畅。重视饮食调理预防头发早白.多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。
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贺颖
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病情分析: “发为血之余”,肾精不足,精不能化血,则脱发,白发;腰为肾之府,肾虚失养则腰酸,肾开窍于耳,故耳鸣;肾水不济心火会有烦躁失眠。意见建议:建议找有经验的中医辨证用中药治疗。或服养血生发丸,滋肾生发丸,胱氨酸片等。还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。多吃黑芝麻,核桃,黑大豆,何首乌,枸杞等治疗。
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